Neden Hala Mutlu Değilsiniz?

Neden Hala Mutlu Değilsiniz?

NEDEN HALA MUTLU DEĞİLSİNİZ?

Çoğumuzun hayatı oldukça stresli… Özellikle büyük şehirlerde yaşıyorsanız ya da yoğun bir çalışma hayatınız varsa, kendinizi bitkin, yorgun ve mutsuz hissettiğiniz anları sık sık yaşıyor olabilirsiniz. Kendinizi daha sağlıklı ve mutlu hissetmek istediğinizi biliyoruz. Bu yüzden kendinizi iyi hissettirecek ve “Ben bugün çok mutluyum” diyeceğiniz birkaç ayrıntıyı sizlerle paylaşıyoruz:

Mutluluğun sırrı nelerde saklı?

NEDEN HALA MUTLU DEĞİLSİNİZ?

Gülümseyin

Çok basit bir yöntem olmasına bakmayın. Kendinizi kötü ve yorgun hissettiğiniz anlarda gülmeye çalışmak ruh halinizi değiştirecektir. Hem denemesi de oldukça basit! Eğer başaramıyorsanız, bir komedi filmi izleyin ya da eğlenebileceğiniz arkadaşlarınızla vakit geçirin.

Sevdiğiniz şeyleri yapın

Her gün birkaç saati kendinize ayırın mesela. Bu bir saatlik bir banyo olabilir, cilt maskesi olabilir ya da bir bölüm dizi izlemek ya da alışveriş yapmak da olabilir. Kendinize ayırdığınız bu zaman dilimi boyunca hiçbir şey düşünmemeye çalışıp kafanızı boşaltın. Geleceği değil, şimdinin, anın tadını çıkarın: “Carpe Diem”

NEDEN HALA MUTLU DEĞİLSİNİZ?

Spor yapamasanız da yürüyün

Birçok sağlık uzmanı “spor yapın” uyarısında bulunur. Biz çalışan ve gün sonunda yorgun düşen sizlerin halinden anlıyor ve en azından kalp ritminizi biraz hızlandıracak ve sizi esnetecek bazı sporları yapmanızı öneriyoruz. Örneğin yoga ya da pilates yapmak ya da yüzmeye gitmek kendinizi daha iyi ve sağlıklı hissetmenizi sağlayabilir. Bunların hiç birini yapamıyorsanız, her gün 45 dakika açık havada yürümeye çalışın. Açılırsınız…

Müzik dinleyin!

Ses dalgalarının etkisi sandığınızdan da büyük. Mutsuz, karamsar ya da enerjinizin düşük olduğu zamanlarda pozitif sözleri ve ritimleri olan şarkılar dinlemek kendinizi iyi hissettirebilir. Depresif müziklerden böyle zamanlarda uzak durun. “Batsın bu dünya” yerine “Sev kardeşim” deyin…

PAYLAŞ
Pazartesi sendroma girilir, alışveriş günü ilan edilir. Salı diyet bozulur ama kombinasyon yerindedir. Çarşamba hafta ortası, genel bir bakım mı yaptırılsa? Perşembe can sıkıntısı, Ceyda ne giymiş öyle? Cuma haftanın son günü ama dip boyası başa bela. Cumartesi Pazar neyse de; off Pazartesi ne giyilecek biri bize söylese ya! Dert etmeyin! Türkiye' nin ilk ve tek moda arama motoru hayatınızı kombine ediyor! Okuyanlar bu sezon yine çok konuşuluyor...

YORUM YOK

BİR CEVAP BIRAK